#健身运动#安静的花栗鼠2021-12-15
Flag每年都立，能不能完成另说。
因为疫情，过去的两年都没有好好去gym，通过居家健身虽然能保证每天也有一定运动量，但是想增加围度和肌肉量的话就太难了。
2022年希望能每周去gym3-4次，外加1-2次居家锻炼，体脂率下降5%。主要练肩背。
我常去的是Burnaby的Goodlife，有一起撸铁的buddy吗？来互相监督啊！
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