原来跳舞真的可以减肥！

减肥的方式有很多，有一个科学有效的方法才是王道！每天跳舞一小时，一周瘦5斤！健康燃脂，快速有效，跳舞，是最新任性的减肥！

跳舞瘦是一种中低强度的有氧运动，瘦身功效很明显，在1个小时的舞蹈过程中，不但能快速消耗全身的脂肪，同时还能增加全身的协调性，让你的身材比例更加标准！跳舞是全身性的运动，经常跳舞不但能矫正身体的骨骼，同时能够增强身体的柔软性，锻炼体内重要的器官，在保证健康的同时消脂瘦身。

跳舞的过程中，心脏的跳跃程度将会大大增加，除了能强健心肺之外还能加快身体血液流动，消耗大量能量与热量，减肥效果显著。跳舞可以使全身关节如颈、肩、肘、髋、膝、踝等都能得到有效的锻炼，对脊椎归正和椎间盘突出可以得到预防和治疗。跳舞让你在不知不觉中塑造完美身材，让你的减肥生涯变得有趣。