#健身运动#SPENCERW2021-12-23
Dec 22, 目标650kcal，实际消耗722kcal，全身力量and有氧搏击
43 mins 全身力量训练，包含了上半身，臀腿，和核心训练。减脂心率维持得很好。
13 mins 有氧搏击。有动作重复但都不难。
3 rings都光荣地合上了！又是被手表PUA的一天
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