跟妈妈们聊聊宝宝的辅食计划

——内容转自网易——

新手妈妈在面对辅食添加时会有很多疑问，我也是从那时候过来的，因为妈妈这个角色，我从十指不沾阳春水的少女变成了厨房小能手的全能麻麻，打印贴墙照着吃~

添加辅食的注意事项

1.使用宝宝专用餐椅，养成在餐桌上吃饭的习惯议创造愉快的用餐环境，不强迫宝宝吃饭，吃饭的情绪比吃多少量更重要由少到多。

2.由细到粗，由稀到稠日第一口吃高铁米糊

3.生熟分开口培养良好就餐习惯

4.米粉一般只吃 6 . 7 两个月，不需要囤太多辅食油

*建议 8 个月加 8 一 11 个月都要有单独的手指食物，练习抓握能力和自主进食*

水果怎么吃？

1.建议下午 3 点午睡起来吃，喝完奶后添加

2.一开始添加可以先煮熟或开水烫过，方便消化吸收。

辅食理念

1.岁前以奶为主，在奶量达标的前提下科学喂养。

2.辅食是让宝宝尝试各种食物，是一个排敏的过程。

最后跟大家分享一个辅食的口诀：

宝宝辅食过程宝宝辅食莫着急，六月米粉开始加，

高铁补甜是必须，由稀到稠逐步加。

三天观察不过敏，根茎蔬菜就跟上，土豆南瓜红薯好，适合吞咽无污染。

香蕉苹果泥也行，菜水果汁切勿上，饭后白水成习惯。

米粉持续加俩月，糙米燕麦轮流上，七月继续各种泥，慢慢开始喝烂粥，绿叶蔬菜方可加，瘦肉肝泥可开荤，补铁营养全靠它，鸡肉鸭肉慢慢来。

八月蛋黄鱼肉方登场。咀嚼吞咽是关键，各种菜泥变菜末，食物性状很重要，逐步变糙锻炼娃，水果可用咬咬乐，吸管喝水成习惯。

十月一天吃三顿，营养搭配莫忽视，尝遍美食不挑食。

一岁以前奶为主，偶尔厌食属常见，观察过敏很重要，湿疹腹泻都要停，鼻涕咳嗽需谨慎，至少半年再复吃，消化吸收方能好。

一岁以后加油盐，宝宝可以吃全蛋，大豆解禁可尝试，软饭面条各种上，自己吃饭最重要。